Ett påklistrat leende kan faktiskt lura hjärnan. 😄
Av Jennie, 2026-07-27
Jag har varit på ganska många föreläsningar genom åren, både via jobbet och privat.
En av de roligaste föreläsarna jag någonsin sett är PG Wettsjö. Jag hade seriöst träningsvärk i magen efteråt av allt skratt.
Men mitt bland all humor sa han något som fastnade hos mig.
Han berättade om forskning som visar att vårt ansiktsuttryck faktiskt kan påverka hur vi känner oss. När vi ler – till och med om leendet är lite påklistrat – skickar ansiktsmusklerna signaler till hjärnan som kan göra att vi känner oss lite gladare.
Han uppmanade oss att börja dagen med att le mot oss själva i badrumsspegeln. Jag var tvungen att testa.
Första gången jag stod framför badrumsspegeln och log mot mig själv började jag istället gapskratta. Mest för att jag såg helt knäpp ut. 😅 Men helt ärligt så gör det mig glad.
Ju mer jag läste om det, desto mer intressant blev det.
Forskare kallar det för “facial feedback”. Tanken är att hjärnan inte bara styr våra känslor – kroppen skickar faktiskt signaler tillbaka också. Effekten är kanske inte livsomvälvande, men flera studier har visat att ett leende faktiskt kan ge en liten skjuts åt humöret.
Det är ju ingen rocket science, men det är ändå ganska häftigt.
Att något så enkelt som ett leende kan påverka oss, om så bara lite.
Så nu är jag nyfiken…
Handen på hjärtat – hur många av er kommer testa att le mot er egen spegelbild nästa gång ni står i badrummet? 😄
PS. Om inte annat kanske du börjar skratta åt dig själv. Och det är ju inte så dumt det heller.
Storia: bloggplattformen med community